• Какие мужчины вообще способны на отношения, заботу, вложения — а кто изначально ищет удобную, без границ и с заниженной планкой.
• Красные флаги: как вовремя распознать абьюзера, нарцисса, психопата или просто опасного мужчину и не оставить ему шанса разрушить тебя.
• Сформируешь образ «твоего» мужчины: не абстрактное «хочу любящего, заботливого, сильного», а конкретного, по пунктам — чтобы выбрать того самого.

РЕЗУЛЬТАТ
Ты четко знаешь, кто тебе подходит, умеешь отличать реальную заботу от показухи и манипуляций. Быстро чувствуешь опасность и не ведёшься на сладкие речи.

• Как понять, какие отношения сделают тебя счастливой, что ты хочешь в них получать, что готова давать без насилия над собой.
• Почему сейчас ты действуешь иначе, из-за каких чувств и установок это происходит.
• Как сломать привычную стратегию, из-за которой тащишь все на себе, подстраиваешься, выбираешь не тех и т.д.

РЕЗУЛЬТАТ
Соберёшь свою личную карту изменений: чётко увидишь, какие внутренние причины мешают тебе выстраивать отношения по твоим правилам, и на чём нужно фокусироваться, чтобы в течение программы пошли реальные изменения.

• Как работает твоя психика на уровне доказательной терапии, почему мы живем "на автомате".
• Топ-убеждений женщин СНГ. Какие из них сделали тебя удобной.
• Техники для эффективной самопомощи, которые помогут отделить домыслы от фактов и прекратить обслуживать страх, вину, стыд и всех вокруг.

РЕЗУЛЬТАТ
Научишься обходить автоматизмы, чтобы просить, договариваться или отказывать, а не молчать и соглашаться. Совершишь первые действия с поддержкой от меня и участниц уже в программе.

• Факты из истории и культуры, как женщин загнали в слабую позицию, подчинили. Как всё это заставляет выпрыгивать из трусов, сидеть на диетах, скупать курсы от личностного роста до техник минет@ сих пор влияет на самооценку и отношения с мужчинами.
• Почему быть уверенной и ценной неудобно системе, как из нас сознательно делают друг другу врагов, и как выйти из этой ловушки, чтобы перестать присмыкаться, ждать крошек и «быть благодарной» за минимальное.
• Практика по работе с чувством «я недостаточно хороша», чтобы отпустить вонючий стыд и перестать обесценивать себя — как в отношениях, так и в жизни в целом.

РЕЗУЛЬТАТ
Ты чётко понимаешь, что ты даёшь в отношениях и почему достойна большего — без 90-60-90, борщей и благодарности за крошки. У тебя появляются аргументы против формата «50/50», осознаётся ценность твоей позиции, и ты выходишь из вины, которая заставляла соглашаться на меньшее.

• Как устроены отношения и культура выбора в Европе, США, Китае, и СНГ: кто за кого платит, кто за кем ухаживает, и почему у нас женщинам стыдно хотеть нормального.
• Страх отвержения, как избавиться от «меня не выберут», которое мешает даже посмотреть в сторону адекватного мужика.
• Как не попасть на удочку «афериста из Тиндера» и знакомиться с иностранными мужчинами, если даже не знаешь язык.

РЕЗУЛЬТАТ
Ты больше не воспринимаешь местных пополамщиков как единственную опцию. Видишь свои возможности вне СНГ-реалий. Появляется свобода и смелость просить и брать для себя лучшее, а не тянуть на себе паразита.

• Как доносить до мужчины свои желания, потребности и недовольства, просить без чувства вины и попрошайничества, чтобы он хотел помогать, дарить, вкладываться. Что отвечать на «разберись сама» и подобную ересь без шантажа и скандалов.
• Как отстаивать границы мягко, но твёрдо дать понять «со мной так не надо». Практика для избавления от страха конфликтов и быть плохой, которая достает язык из джопы.
• Как аккуратно вывести свои деньги из общего бюджета, чтобы твои деньги были только твоими. Как говорить с мужчиной о деньгах спокойно, без стыда и внутреннего напряжения.

РЕЗУЛЬТАТ
Научишься говорить из позиции партнёрства, а не мамочки или терпилы. Деньги перестают быть табу — становятся частью взрослого партнёрства, в котором твои интересы учитываются. Можешь продавать мужику любые идеи:от переезда до «поехали в Турцию», чтобы он сам кайфовал от своих вложений.

• Формула твоего идеального секса. Как ты на самом деле хочешь, а не «как надо» и учат на курсе "Как удивить его в постели". Научишься говорить о сексе спокойно и уверенно.
• Почему уходит страсть из длительных отношений, как её вернуть. Практики, от которых просыпаются "бабочки в животе".
• Сексуализированное насилие. Как жить дальше без стыда и самобичевания, чтобы секс снова стал про удовольствие, а не про «надо», «должна» и «лучше уж так, чем никак».

РЕЗУЛЬТАТ
Чувствуешь себя свободной и желанной в сексе, расслабляешься и наслаждаешься процессом. Знаешь, как вернуть огонь в отношения, даже если вместе уже многие годы.

• Психологическое насилие. Как распознать и пресечь манипуляции. Механизмы, которые держат женщину в токсичной связи. Почему многие не замечают абьюза, не могут уйти.
• Практика на восстановление личных границ.
• Антикризисная инструкция: что делать, если ты в опасности. Как быть, если пока не готова уйти. Но чувствуешь — нужно что-то менять.

РЕЗУЛЬТАТ
Ты научилась распознавать абьюзивные схемы, чтобы не втягиваться в эмоциональные качели. Чётко понимаешь разницу между манипуляцией и заботой.